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アンチエイジングにシトルリン

注目の成分、シトルリンってご存じですか？シトルリンはアミノ酸の一種で血中を流れている成分です。シトルリンは、1930年に日本でスイカから発見されました。

最近の研究では、シトルリンが血管を強くしなやかにすることで、私たちの健康に役立っていることが分かってきたようです。

シトルリンの主な効果は、アンチエイジングとデトックスだといわれているようです。以前からアメリカでは血流改善、動脈硬化予防、精力増強などを目的としたサプリメント、ヨーロッパではシトルリン－リンゴ酸塩が疲労回復の医薬品として販売されています。

日本では2007年8月から食品として厚生労働省の認可が下りました。シトルリンは、体内でNO（一酸化窒素）の生成を高め、血管を拡張する作用があるそうです。

血管の健康を保つことは、体中に酸素や栄養を十分行き渡らせ、不要な老廃物を体外へ排出してくれることに繋がります。そんな注目成分、シトルリンを配合した商品がこの春、ぞくぞく発売されています。

１日推奨量の800mgのシトルリンを中心に、コエンザイムＱ10やビタミンB2、B6、クエン酸などを配合した飲みやすいシトルリンドリンク。沖縄ウコンとカンゾウエキス入りも入って低カロリー（１日分１本当たり９Kcal）という資生堂薬品のサイクルエナジー。

１本あたり270mgシトルリンを配合し、デトックス効果や血液のめぐりを期待した、水よりも進化した水、アサヒシトルリンウォーター。ロッテからはシトルリン配合のシトルリンガムが発売。ちょっとシトルリン、試してみませんか？

男のフケ対策

毎日、髪の毛を洗っても濃いめのスーツに点々とフケがめだってしまうことはありませんか？フケは、そんな見た目だけの問題ではなく、放っておくと頭皮のトラブルを引き起こし、抜け毛が増えたり毛髪の成長までも妨げてしまう原因となってしまいます。

そんなことにならないためにも早めにフケ対策を行いましょう。フケの正体は、雑菌などで頭皮が炎症を起こし、角質化した皮膚が剥がれ落ちたものです。でも男性の場合、皮脂量が多いからか、脂っぽくベッタリとしているのが特徴ですね。

こんなべったりとしたフケを解消するためには、洗髪が基本ですが、もう一度、フケ対策用に洗髪方法を確認しておきましょう。１日１回寝る前に洗い、しっかり乾かしていますか？

きちんと自分の頭皮タイプに合ったシャンプーを使っていますか？ゴシゴシ擦らず、指の腹で優しく頭皮をもみ洗いしていますか？

男性の頭皮は、男性ホルモンの影響で皮脂が過剰に分泌されやすいので、日頃から意識的にオイリーコントロールを心掛けることが大事になってきます。

シャンプーはどれも同じではありません。フケが気になる、抜け毛が気になるなど悩みも様々なように頭皮にあったシャンプーを選ぶのが基本です。

どうしても自分で洗うとゴシゴシ強くこすってしまうというかたには、地肌に優しく刺激を与えるもみ洗いと、ヘッドスパのリラクゼーションができる「頭皮洗浄ブラシ」という電動ブラシが出ています。頭皮の毛穴ケアもこれなら楽しくできるかもしれませんね。